الحياة برس - لا شكّ في أنك تتساءل عن أنواع الأطعمة المساعدة على تنظيف الكبد والمحافظة على سلامة أدائه. إليك 12 نوعاً من الطعام تفي بالمهمّة، وفق ما نقل موقع femininbio الفرنسي.

الأفوكا: إنها مصدر لمضادّات الأكسدة.

العسل: ينصح به لمعالجة أزمات الكبد.

النباتات الخضراء: القضاء على السموم المخزّنة.

الثوم: يتشكل من العناصر الغذائية التي تحمي الكبد.

الشمندر الأحمر: يحوي الفلافونويد الذي يساعد الكبد على محاربة السموم.

الكريب فروت: غنيّ بالفيتامين س ومضادّات الأكسدة.

الشاي الأخضر: غنيّ بمضادّات الأكسدة ما ينقّي الكبد.

الجوز: يساعد على ضخّ الأوكسيجين في الجسم.

السبانخ: يخفف من آثار الموادّ الكيميائية ويحفّز الكبد.

الليمون الحامض: يجدّد وظائف الكبد.

الكركم: يحمي الكبد.

الفجل الأسود: يساعد على إنتاج المرّة وهي مادّة يفرزها الكبد.